有助于降血压的补品和食物

关于家常降血压的补品与食物

在日常生活中，当我们出现头晕、眼花、失眠、心烦等肝肾阴虚、肝阳上亢的症状时，可以选择一些滋补肝肾、平干的药物如枸杞、制首乌、桑寄生等，同时内服六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物。

对于因心火偏盛、用脑过度导致的心烦失眠、心慌心跳等症状，我们可以选择朱砂安神丸、宁心安神丸等药物。若是因为气血两亏出现头晕、面色苍白、神疲乏力等症状，可以适量选用白术、黄芪等煎水内服，或者用党参、北芪炖瘦肉，龙眼肉泡茶饮用。

更年期女性若因阴虚火旺引起高血压，可以服用杞菊地黄丸、阿胶等药物。灵芝是一种对五脏六腑有全面滋补作用的药物，能平衡阴阳，调和气血，适合各种类型的高血压患者。

在食物方面，有助于降血压的叶菜类有芹菜、茼蒿等；种子类有菊花、芝麻等；根茎类有茭白、萝卜等；菌类有黑木耳、白木耳等；混合类有脱脂牛奶、蜂蜜等；水产类有海带、紫菜等；饮用茶类有菊花茶、决明子茶等。

某些水果也含有丰富的营养成分，有助于降血压。如苹果含有丰富的钾，能与体内过剩的钠结合并排出体外，对治疗高血压病有利。山楂能促进脂肪分解，降低血压和胆固醇。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎和高血压病患者有益。西瓜、荸荠和橘子也含有丰富的营养素，有助于降血压。

无论是哪种类型的高血压，都可以通过选择一些滋补性的食物、药物来补益气血、调整阴阳、稳定血压。保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、保持心情愉悦等，也是预防和治疗高血压的重要手段。