Jennie体重一直维持45kg 超纤细蚂蚁腰也让网民直呼羡慕

韩国女团BLACKPINK的成员Jennie，在巴黎时装周上大放异彩。短短六天行程，她在社交媒体上发布了八个动态，展示了自己的时尚魅力。除了令人瞩目的衣着，她的窈窕身姿也引起了网友的广泛关注。

回顾Jennie的出道初期，她曾经历过“Baby Fat”时期。那时的她，拥有可爱的小圆脸，比团队中的其他成员略显丰满。通过坚持健康饮食和适量运动，Jennie成功塑造了苗条的身材。

身高163cm的Jennie，瘦身成功后体重一直保持在45kg。她曾在节目中分享了自己的瘦身秘诀，强调从不节食，而是采取少食多餐的原则。她的瘦身饮食方法包括：

1. 低盐饮食：尽量减少盐的摄入，有助于避免水肿。

2. 餐前吃蔬菜水果：在吃饭前先摄入大量的蔬菜和水果，以增加膳食纤维和营养的摄入，增强饱腹感。

3. 合理安排甜品时间：Jennie把甜品时间限定在午餐时段，并搭配沙拉、蔬菜、水果等健康食物，聪明地控制热量摄入。

4. 乳酪代替甜品：馋甜品时，Jennie选择乳酪作为替代，避免过多糖分摄入，同时享受有益菌带来的肠胃蠕动益处。

5. 每周喝排毒果汁：至少每周喝一次排毒果汁，促进肠道蠕动，帮助身体排清毒素，加速新陈代谢。

6. 多喝水：定时补充水分，促进代谢。

除了健康的饮食，Jennie还非常热爱运动。除了跳舞之外，她每周还会进行瑜伽和普拉提运动，以塑造优美的身体线条和锻炼核心肌肉群。她还随身携带Zen ring，随时准备运动。健康饮食和规律运动的结合，让Jennie从出道至今越来越美丽动人。

通过坚持健康饮食和适量运动，Jennie成功塑造了窈窕的身材。她的经验告诉我们，无需过度节食，也能拥有理想的体重和健康的身体。运动是维持身材的不可或缺的一部分。像Jennie一样，让我们一起追求健康的生活方式吧！