一年十二个月吃什么水果你知道吗

菜谱宝带你：一年十二个月，哪些水果正当季？

当凛冬的寒风还未褪去，一月里，有一种水果已经悄然成为主角——那就是猕猴桃。被誉为“水果之王”的猕猴桃，其维生素C的含量远超我们的日常水果，如苹果、香蕉、柑橘等。它不仅有丰富的维生素，还有很高的可溶性膳食纤维和丰富的钙、钾、磷等矿物质。每一口都是营养的汇聚。

随着春天的到来，二月的甘蔗以其高糖、高水分的特点成为了人们的首选。甘蔗不仅为我们提供糖分，更含有各种人体所需的维生素、脂肪、蛋白质等。它的食疗价值更是为人们所称道。

三月，是菠萝的季节。酸甜可口的菠萝，又被称为凤梨。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质。其中，菠萝特有的菠萝朊酶能够帮助改善血液循环，消除炎症和水肿。

四月的山竹，味道甜美，与榴莲并称为“夫妻果”。山竹的营养丰富，抗氧化能力强，且具有保健作用。但切记，食用时要适量。

草莓，是五月的代表。作为大家日常最喜爱的水果之一，草莓的果肉柔软多汁、酸甜可口。它富含大量的糖类、蛋白质等营养物质，还含有人体所必需的矿物质及微量元素。但也要注意，草莓虽好，不宜多食。

六月的樱桃，是百果中的佼佼者。樱桃味甘性温，色泽红艳光洁，犹如宝石般通透。樱桃的含铁量特别丰富，具有调中益气、健脾和胃等功效。对于食欲不振、消化不良等问题都有良好的改善作用。

除了以上介绍的这几种水果，每个季节还有更多丰富的水果等待你去。想要了解更多美食资讯，请关注我们的首页，让我们带你一起走进美食的世界，享受每一个季节的馈赠。