润肺止咳吃什么好 豆腐对付肺热咳嗽

润肺止咳：选购这11种食材呵护你的肺

想要呵护肺部健康，润肺止咳，这11种食材是你最好的选择。

一、润肺止咳吃什么好？

梨——梨子性凉，甜中带酸，是清热化痰的能手。你可以将梨子削皮后挖空，填入川贝粉，蒸煮食用。或者采用名中医蒲辅周的方法，用麻黄和梨一起蒸煮食用，效果更佳。

生藕——生藕具有清热作用，其甘寒之性能消除热邪，滋养胃部。在夏季肺热咳嗽时，不妨多喝藕汁，与梨汁混合服用效果更佳。

竹笋——竹笋性味甘寒，同样具有清热化痰的功效。无论是风热咳嗽还是肺热咳嗽，竹笋都是最佳食材之一。

豆腐——豆腐能清热润燥，对于咳嗽有良好治疗效果。特别是风热或肺热引起的咳嗽，食用豆腐或豆腐皮加冰糖煮熟后效果更佳。

冬瓜——冬瓜性凉，能消痰清热。无论是炖汤还是烹饪，冬瓜都是肺热咳嗽者的理想选择。

枇杷——枇杷性凉味甘，能润肺化痰止咳。对于咳嗽吐黄脓痰的人来说，枇杷是最佳的选择。

荸荠——荸荠能化痰清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤为适宜。建议将荸荠削皮后用沸水烫一下，生吃效果更佳。

丝瓜——丝瓜善于清热化痰，特别适合咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者。丝瓜的植物黏液里的皂素具有除痰化痰的功效。

除了以上几种食材，还有其他如白萝卜、银耳、百合等也具有润肺止咳的功效。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和喜好选择合适的食材进行烹饪，呵护肺部健康。

这些食材不仅具有润肺止咳的功效，还能为我们的身体提供丰富的营养。让我们在享受美食的保持身体健康。